¿QUÉ ES EL MAL DE ALTURA?
Mal de altura| Para poder realizar un viaje a Cusco -Perú, es necesario considerar la posibilidad de sufrir el famoso mal de altura; por ello es importante conocer qué es el mal de altura, qué lo ocasiona, cuáles son sus síntomas y qué debemos hacer si sufrimos mal de altura al llegar a Cusco o al momento de realizar algún tour que necesite de un buen rendimiento físico como el Camino Inca a Machu Picchu.
El mal de altura es un grupo de síntomas que pueden aparecer si caminas o escalas a una elevación o altitud más alta, demasiado rápido. Cuando solemos ir a otros lugares fuera de nuestro lugar de origen al cual estamos acostumbrados, es probable sufrir el mal de altura y más si estos nuevos lugares se encuentran en una altitud moderada alta a alta; esto generará presión en el aire y tu cuerpo reaccionará frente a este cambiando necesitando un tiempo determinado para adaptarse al cambio de presión.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL MAL DE ALTURA?
Sufrir mal de altura no es malo, solo es una reacción natural del cuerpo frente al cambio de temperatura, y para no sufrir el mal de altura deberás tomar en cuenta ciertas recomendaciones, pero antes describiremos cuales son los síntomas más frecuentes del mal de altura:
- Presencia de nausea
- Vómitos
- Dolores musculares
- Mareos
- Respiración dificultosa (falta de aire)
- Taquicardia
¿QUÉ DEBO HACER SI TENGO SÍNTOMAS DEL MAL DE ALTURA?
- Lo primero que debes hacer en caso de sufrir mal de altura es tranquilizarte, respirar profundo, porque tus plumones lo que más necesitarán en este momento será el aire.
- Durante el mal de altura, es preferible que te detengas, descanses y recuperes fuerza y estabilidad para continuar con tu viaje.
- Mantenerse hidratado durante el viaje, evitará el mal de altura, en el caso de tener síntomas ayudará a controlarlos.
- Consumir mate de coca, también es una buena alternativa para aliviar síntomas del mal de altura.
¿PARA QUÉ SIRVEN LAS HOJAS DE COCA?
Las hojas de coca tienen origen sudamericano y crece exclusivamente en los andes amazónicos de esta parte del continente. A lo largo de la historia, la hoja de coca ha tenido un uso primordial en las culturas andinas por sus múltiples funciones: para rituales, ceremonias, como producto de trueque, médico, analgésico y curativo, entre otros.
PROPIEDADES DE LAS HOJAS DE COCA
Cuando se mastica, la hoja de coca actúa como un estimulante ligero y ayuda a combatir el hambre, la sed, el dolor y el cansancio. También ayuda a superar el mal de alturas. Cada día, millones de personas en los Andes mastican hoja de coca y beben mate de coca sin experimentar ningún problema.
¿QUÉ LUGARES PUEDO VISITAR EN CUSCO MIENTRAS ME ACLIMATO?
Si tienes planes para realizar viajes largos en Cusco, es importante que llegues a la ciudad 2 o 3 días antes de realizar tu viaje. Esto ayudará a aclimatarte con mayor facilidad y disfrutar de tu nueva aventura por el Cusco y sus mejores destinos turísticos, como Machu Picchu, Salkantay, Lares, Humantay, Montaña de siete Colores, Pallayponcho, entre otros. Por ello, te recomendamos algunos lugares que puedes visitar mientras te aclimatas en Cusco.
CITY TOUR EN CUSCO
Es un tour adecuado para aclimatarse en Cusco y a través de este tour visitaras, la Catedral de Cusco, el Qoricancha, Sacsahuayman, Qenqo, Puca Pucara y Tambomachay. El tiempo promedio para el recorrido es medio día y el nivel de actividad es fácil.